Bismillah....
Alhamdulillah kita masih bisa dipertemukan dengan bulan suci Ramadhan di
tahun ini, tahun 1431 H. Namun bukan hal rahasia terkadang pada saat
bula Ramadhan yang seharusnya pola makan kita teratur justru malah
kebablasan, siang hari kita shaum tapi setelah magrhib tiba kita
melakukan aksi balas dendam. Atau pada saat sahur kita berasumsi untuk
makan sebanyak - banyaknya agar tidak merasa kelaparan pada siang hari
tanpa memperhatikan gizi. Sehingga alih - alih
tidak akan lapar justru
badan kita terasa lemas atau bahkan dehidrasi. Berikut ini adalah contoh
dari pola makan yang Insya Allah dapat membantu agar stamina dan gizi
kita tetap terjaga walaupun seharian berpuasa, sehingga dapat melakukan
aktivitas yang sama atau lebih baik kualitasnya.
 | ||||||
| Sumber : http://ihcforbeingwell.com |
 | ||
| Sumber : http://ihcforbeingwell.com |
Jika aktivitas kita memang lebih banyak dari biasanya maka lebih baik kita lebih banyak mengkonsumsi sayuran atau buah - buahan.
Semoga bermanfaat
Wallahu 'alam bishowab
0 comments:
Posting Komentar